ދުވާލުގެ ޢާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމަށް ހީވާ ބައެއް އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެނަމެލް ތުނިވެ ދަތް ހިރުވުމާއި ބިންދައިގެން ދިޔުމުގެ މައްސަލަތައް އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައިފިއެވެ.

ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ދަތް ނުއުނގުޅައިގެނެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ތަކުރާރުކުރެވޭ ފަސް ކުދި އާދައެއް އެ ގެއްލުން ސިއްރުން ގެންނަމުންދާ ކަމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރައްވައެވެ.

Advertisement

ފުރަތަމަ އާދައަކީ ބާރަށް އަވަސް އަވަހަށް ދަތް އުނގުޅުމެވެ. ހަރު ބުރުހަކުން ބާރަށް އުނގުޅީމާ ދަތް ސާފުވާނެ ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޤަބޫލުކުރި ނަމަވެސް އެ ގޮތަށް ޢަމަލުކުރުމުން ވެދޭ ކަމަކީ ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެނަމެލް ފަށަލަ ކެހި ހުސްވުމެވެ. ލޮލަށް ގެއްލުން ނުފެނުނަސް ދަތުގެ ބޭރު ފަށަލަ ލަސްލަހުން ތުނިވެ ގޮސް އެ ގެއްލުމަކީ އަނބުރާ ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ގެއްލުމެކެވެ.

ދެވަނައަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އާދައަކީ ހަކުރު ގިނަ ބުއިން ލުނބޯ ދިޔަ ފަދަ އެސިޑް ހިމެނޭ ބާވަތްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމެވެ. ކޮންމެ ކޯވަރަކާ އެކު ވެސް ދަތުގެ އެނަމެލްއަށް އެސިޑުގެ ހަމަލާ އަމާޒުވެއެވެ. ބުއިމަށް ފަހު ފެނުން އަނގަ ދޮންނަ ނަމަ ނުވަތަ ހޮޅި ބޭނުންކޮށްގެން ބޯ ނަމަ ދަތާ ސީދާ ބީހުން ކުޑަކުރެވެއެވެ.

ތިންވަނަ ކަމަކީ ފެން ބުއިން މަދުވުމެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވާ ވަރަކަށް ކުޅު ބޭރުވާ މިންވަރު ދަށްވެ ދަތުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. ކޮފީ އާއި ސައި ގިނައިން ބޮއި ފެން މަދުކުރުމުން މި މައްސަލަ ބޮޑުވެއެވެ.

ހަތަރުވަނައަށް ފާހަގަކުރެވެނީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް ދަތް ހުދުކުރުމުގެ ފަރުވާ ކުރުމެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާގައި މަޤުބޫލުވެފައިވާ ލިނބޯ ހުތް ބޭކިން ސޮޑާ އެކްޓިވޭޓެޑް ޗާކޯލް ފަދަ ބާވަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތް ސާފުކުރުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ދަތް ހުދު ކަމަށް ފެނުނަސް ހަގީގަތުގައި އެ ބާވަތްތަކުގެ ހަރުކަން ނުވަތަ އެސިޑްގެ ސަބަބުން އެނަމެލް ގިރި ނެތެމުންދެއެވެ. ނަތީޖާއަކީ ދަތް ކުރިއަށް ވުރެ ރީނދޫވެ ހިރުވުން އިތުރުވުމެވެ.

ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދޭ ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމެވެ. ފަސްވަނަ ކަމަކީ ބޭނުންކުރެވޭ ބޭސް އުނގުޅާ ބާވަތާ މެދު ފަރުވާކުޑަވުމެވެ. ހަމައެކަނި ރީތި ވަހެއް ނުވަތަ ހުދުކަމެއް ގެނައި ކަމުގައި ވިޔަސް އެނަމެލް ވަރުގަދަކޮށް މިނެރަލް އިޔާދަކޮށްދޭ ފޯމިއުލާއެއް ނެތް ބޭސް އުނގުޅާ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުންކުރާ ނަމަ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ދަތް ބަލިކަށިވެގެން ދެއެވެ.

ދަތުގެ އެނަމެލް އެއް ފަހަރު ނެތި ހިނގައްޖެ ނަމަ އަލުން ނުއުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މަޑު ބުރުހަކުން މަޑުމައިތިރިކޮށް ދަތް އުނގުޅައި އެސިޑް ގިނަ ކެއުންތަކަށް ފަހު ފެނުން އަނގަ ދޮވެ ގިނައިން ފެން ބޮއި އެނަމެލް ހިމާޔަތްކޮށްދޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭސް އުނގުޅާ ބާވަތެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަތުގެ ސިއްޙަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.